Horóscopo 2023: ¿Cuánto amas dormir? Estas son las 5 señales que más sufren al escuchar alertas de celular

Las horas de sueño diario con lo esencial no solo para tener energía para el día siguiente, también es importante que mantengamos una buena calidad de sueño mente y cuerpo más sanos; Sin embargo, las personas necesitan diferentes horas de sueño. Dependiendo de la fase en la que nos encontremos, Por eso, a continuación te contamos cuánto tiempo recomendamos dormir según nuestra edad.

Te lo contamos más tarde también qué signos del zodiaco son conocidos como los “más dormidos”.

¿Cuántas horas de sueño son suficientes?

  • Recién nacidos (0-3 meses): Dormir de 14 a 17 horas al día es lo ideal.
  • Bebés (4-11 meses): A esta edad se recomienda dormir entre 12 y 15 horas.
  • Niños 1-2 años: Se recomienda que descansen entre 11 y 14 horas.
  • Niños 3-5 años: Lo correcto a esta edad es un sueño entre 10-13 horas.
  • Niños 6-13 años: Para esta edad lo ideal es dormir entre 9 y 11 horas.
  • Jóvenes 14-17 años: Lo más óptimo es que el sueño a esta edad sea de 8-10 horas.
  • Adultos de 18 a 64 años: Se recomienda dormir entre 7 y 9 horas.
  • Adultos mayores de 65 años: Lo saludable es descansar entre 7-8 horas al día.

Los signos del zodiaco más dormidos

toro

A este signo del zodiaco le encanta dormir e incluso puede contarlo entre sus principales pasatiempos. Las personas regidas por el signo de Tauro se encuentran sin duda entre los dormilones del zodiaco, aunque también suelen ser muy responsables, lo que muchas veces les impide dormir largas horas (como les gustaría).

Mellizos

Los geminianos suelen ser muy extremistas y en el caso del sueño este no es la excepción; O duermen demasiado o, por el contrario, tienen días en los que casi no descansan. El equilibrio en este aspecto es algo en lo que deberían trabajar. Recuerda que una buena noche de sueño beneficia tu salud.

Cáncer

Este signo es muy hogareño y por ello prioriza su descanso, incluso puede llegar tarde a sus compromisos o al trabajo por esta situación. Son conscientes de la importancia de dormir bien, por lo que intentan dormir al menos ocho horas y no se olvidan de echarse una siesta de vez en cuando para recargar las pilas.

Acuario

A Acuario le encanta pasar tiempo con ellos mismos y realizar sus propias actividades, y no les gusta sentirse presionados por el tiempo, lo que a menudo los lleva a dormir más.

pez

Piscis es otro signo zodiacal al que le gusta tener tiempo para descansar. Una buena siesta es fundamental para ellos, por no hablar de un sueño profundo, para empezar el día de la mejor manera posible. Acostarse en la cama y despertarse sin despertador es sin duda uno de los pasatiempos favoritos de este signo del zodiaco.